Radionica "Nordijsko hodanje"

Društvo za športsku rekreaciju „Šport za sve“ Samobor, organizira radionicu „Nordijsko hodanje“ u Samoboru.
Nordijsko hodanje je nastalo u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje. Podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu, gdje su štapovi u početku služili kao pomagalo za ravnotežu, a s vremenom je njihova funkcija postala kompleksnija. Nordijsko hodanje je rekreativna aktivnost, ali se primjenjuje i u kondicijskoj pripremi sportaša. 
Razlozi primjene nordijskog hodanja:
- povećava potrošnju kalorija za približno 20% u odnosu na obični hod;
- moguće je i za 46% povećati potrošnju kalorija 
- smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu;
- povećava gibljivost kralješnice i gornjeg dijela trupa;
- jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu;
- smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom.

Datum: Uvod u tehniku nordijskog hodanja (predavanje) 26.04.2018. (četvrtak) u 18;00 sati, ostali treninzi na upit (ovisno o vremenskim uvijetima) 
Mjesto: Sportska  dvorana Samobor, A. Hebranga 26a (konferencijska dvorana) 

Informacije: Ljiljana Šurbek Bošnjak  098/622-421
Voditeljica radionice: prof. dr. sc. Gordana Furjan-Mandić

Organizator poziva sve  građane grada Samobora da se odazovu i pridruže vježbanju.