Prehrana mladih sportaša

27.6.2023. u 19 sati, Pop Up Art kino, Autobusni kolodvor Samobor

Predavačica: dr. sc. Vesna Bosanac, nutricionistica

Na predavanju će biti riječi o skupinama namirnica i njihovoj koristi za sportaše, kvalitetnom doručku, ručku i večeri, kvalitetnoj užini u školi, te što jesti odmah nakon treninga odnosno natjecanja.
Također će se govoriti o hidraciji, dodacima prehrani i dopingu, te jednostavnim jelima koje mladi sportaši mogu sami pripremiti.
Naglasak je na praktičnoj primjeni kvalitetne prehrane u svakodnevici sportaša te će se kroz predavanje skrenuti pozornost na manjkavosti u prehrambenim navikama sportaša i dati savjeti kako ih ispraviti.